www.3runsanok.fora.pl

tomczecha

Moje pytanie jest takie - kiedy wolicie ćwiczyć ? W dzień czy w nocy ile razy w tygodniu ćwiczycie i ile trwa wasz trening? Smile

Mój trening odbywa się codziennie jeżeli świeci słoneczko Very Happy

od 4:30 do 20 Cool

Adi Fr

Ja skacze z <K.A.R.L.I.K.I.E.M> i Mateuszem od 4:30 do 6:30 i jest fajnie <warto cwiczyc codziniennie <trening daje efekt>

Gość

My skaczemy co 2 dni (trening techniczny) pomiędzy treningiem technicznym są dni na trening siłowy

Czyli np :

Pon - technika
Wt - siła
Środa - technika

i tak dalej Wink

Ćwiczymy regularnie a treningi są czasochłonne tak po 5 godzin (odliczając odpoczynki). Oprócz tego każdy z nas robi kilka programów (na mięśnie brzucha, na ramiona, plecy czy też na wyskok)

karlik

Shinji nie wałój że skaczecie po 5 godzin dziennie
Jak wy raz góra 2 w tygodniu skaczecie
A wiem z tego że codziennie trenuje i was nigdzie niema raz sie pojawicie kolo 20 i skaczecie godzine takie wały to nie mi...

Gość

Ehh bo to nie jest 5 godzin skakania Wink

Techinki jest max 2 godziny po co więcej ? Zresztą nie mam po co wam wałów wciskać bo po co ? Wink

Czytaj ze zrozumieniem Wink

Zresztą nie skaczesz na manhatanie z tego co mi wiadomo Wink

Gość

A to raz czy 2 razy w tygodniu to skąd żeś wział ? Very Happy

Zapytaj się innych treningi są codziennie - tylko nie codziennie jest PK

karlik

ja durzo wiiem bo codziennie trenuje i was nie widac
MUWILISCIE KIEDYŚ ZE MY KLEPIEMY MIEJSCÓWY popatrzcie na siebie
anfi teatr ,niby nowa miejscÓwa kolo mentora MAnhatan lol porażka sciongneliscie to z filmu Dokument o Łódzkim Le parkour ,przychodnia (catbalance) tylko sie blaznicie no i role na beton z miejsca lub z 1 m całkowita porażka PIOTREK :PPPPP

tomczecha

Popieram cie Karlik my codziennie ćwiczymy nawet czasem pada deszcz to skaczemy i nie klepiemy miejscówek siedzimy na jednej chwile i idziemy dalej

tomczecha

Dla zaawansowanych Very Happy

my idziemy ćwiczymy cos i idziemy gdzie indziej poćwiczyć poco mam biec cały czas skoczyć raz i biec dalej lepiej poćwiczyć cos wiecej

Gość

No wcale nie mówię że to jest złe Smile

ważne jest tez katowanie miejscówki Smile

Ale wykorzystanie umiejętności w biegu jest równie ważne Smile

tomczecha

No zgadzam sie Very Happy

ale wole sobie chwile poćwiczyc a dopiero potem pobiegać

karlik

wy napewno tego nie robicie
LEPIEJ BEDZIE JAK SKONCZYSZ Z PK bo sie nie nadajesz
niby masz dlugie wlosy jak ILABACA i szpanujesz.....ssij (wasze haslo)

Gość

OMG

Ilabaca nie jest dlamnie żadnym wzorem to po pierwsze Very Happy

A ten tekst :

karlik

HHEHEHEH

Gość · łoh żeś doj***ł Odemnie tyle : Pozdro dla kumatych 69/77/82

łoh żeś doj***ł Very Happy

Odemnie tyle :

Pozdro dla kumatych 69/77/82 Wink

tomczecha · Oco chodzi z 69/77/82 ?? xD Post został pochwalony 0 razy

Oco chodzi z 69/77/82 ?? xD

Adi Fr

Ejj niezmieniajcie tematu na jakieś kłutnie powtarzam w temacie chodzi "Dzień czy Noc"
ja uważam że lepiej jest cwiczyć w dzien ponieważ teren jest bardziej widoczny aa w nocy też można tlyko nie wszystko mozna zobaczyć można sie potknąć o cos albo cos:)

KrzychuSnk · Oco chodzi z 69/77/82 ??

Adi Fr

ja tez sie zastanawiam ale nie wiem!! Jak mógłubym cie prosic to odpoweidz

Gość

69 - spirit of 69

77 - punk77

82 - grała między innymi TZN Xenna

A i tak nie wiecie o czym ja do was mówię Very Happy