www.3runsanok.fora.pl

karlik

Rozdzielmy zajęcia na praktyczne i teoretyczne.

Z teorii proponuję:

-ściągnąć kilka filmików(np. valuts 102) co pozwoli nauczyć się podstawowej terminologii.

-poczytać Nasze Forum. porozmawiać z osobami, które dłużej trenuja. Wyjaśnić wszelkie wątpliwości

Z praktyki proponuje:

-ćwiczenia kondycyjne( bieganie, skakanie itd.)

-ćwiczenia rozciągające

-prosta vaulty typu: monkey

Adi Fr

Ja bym zaczął z Lepszymi do siebie owszem może by sie śmiali <choć nie muszą>
Bo jeśli ćwiczysz z lepszymi to sie szybciej rozwijasz:D

pro-xeo

jak ktoś chce poznać technikę którą zna tylko kilka osób na świecie to walcie do mnie śmiało Wink

nabijam posty do ogłoszenia zlotu ;]